Mengatasi Penuaan Dini (Keriput)

Tampil cantik dan ganteng adalah sebuah idaman semua orang,tampil lebih putih adalah sebuah impian juga kan..,soal krim.
Pernah kamu memakai krim pelembab untuk mengencangkan dan memutihkan wajah?. Akan tetapi krim tersebut bukan mengencangkan wajah,malah membuat wajah kelihatan keriput.
Bicara Soal keriput,kali ini saya punya cara untuk mengatasi terjadinya keriput secara alami dan tidak menggunakan cream atau apapu. Silahkan Simak artikel berikut :

1. Memeriksa BMI

Periksa Body mass index atau BMI Anda secara berkala. Indeks massa tubuh adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan yang berlaku bagi pria dan wanita dewasa. Anda dapat mengontrol berat badan dengan merencanakan program diet yang tepat untuk tubuh Anda.

2. Makan makanan bernutrisi

Perbanyak makan makanan sehat seperti sayuran dan buah. Makanan kaya serat sangat bergizi dan dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh, yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan kulit. Juga, perbanyak makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, E, dan C. Mereka merupakan antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan.

3. Batasi junk food

Ini adalah salah satu yang penting dalam upaya menjaga kesehatan tubuh. Kurangi asupan junk food dan makanan yang diproses karena itu kaya lemak jenuh, garam, dan pengawet.

4. Minum banyak air

Minum banyak air untuk menjaga kadar air dalam tubuh. Air juga dapat melembapkan kulit dan membuat racun dari tubuh.

5. Rajin olahraga

Selain banyak minum air dan makan makanan sehat, Anda juga harus membiasakan diri untuk olahraga. Rajin berolahraga tidak hanya dapat meningkatkan penampilan, tetapi juga menjaga kekebalan tubuh. Olah raga sehabis bangun pagi,minimal 5-15 menit sebelum mandi,atau olah raga wajah.

6. Menjauhi stres

Stres adalah salah satu penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk menjauhi stres, dan melatih pikiran dengan meditasi atau yoga.
Semoga pembahasan dan cara mengatasinya bisa bermanfaat,terima kasih telah berkunjung.
Inilah enam cara memperlambat proses penuaan pada kulit. Jika ingin memiliki kulit yang sehat, perhatikan dulu kesehatan tubuh Anda. Sebab, itu akan berdampak sangat besar pada penampilan Anda.

This Post Has 0 Comments